Matériel minimal pour s’entraîner chez soi avec un coach
L’image d’une pièce dédiée avec des poids et un tapis de course décourage beaucoup de gens avant même d’essayer le coaching à domicile. En réalité, la plupart des séances se font avec très peu de matériel, et ce que le coach apporte est justement pensé pour être transportable.
Ce que le coach apporte, et ce qu’il n’apporte pas
Le matériel que transporte un coach à domicile est volontairement léger : élastiques, poids libres de faible charge, tapis. Une grande partie du travail de reprise ou d’entretien se fait au poids du corps, sur une surface équivalente à un tapis déroulé. Ce que le coach n’apporte pas, ce sont les charges lourdes ou les machines guidées : si votre objectif en a vraiment besoin, il vous le dira franchement plutôt que de forcer un format inadapté, et proposera une alternative en extérieur ou en salle.
Ce que vous devez prévoir de votre côté
Un espace équivalent à un tapis de sol déroulé suffit dans la grande majorité des cas, avec assez de hauteur pour lever les bras. Une tenue confortable et de l’eau à disposition couvrent le reste. À noter pour éviter une mauvaise surprise fiscale : les frais liés à l’achat de votre propre matériel n’entrent jamais dans le calcul du crédit d’impôt, seul le temps de la séance elle-même peut y ouvrir droit, sous conditions.
Je n’ai aucun matériel chez moi et mon appartement est petit. Est-ce que c’est vraiment jouable ?
Oui dans la grande majorité des cas : le coach apporte du matériel transportable et une large partie du travail se fait au poids du corps, sur une surface équivalente à un tapis déroulé. Si une pratique précise demande de la place ou une charge que le coach ne peut pas déplacer, il vous le dit dès le premier rendez-vous et propose une autre solution, plutôt que d’improviser sur place.
Vérifiez en un échange si votre logement suffit
Décrivez l’espace dont vous disposez chez vous : un coach vous dira honnêtement si ça suffit, ou quel ajustement il propose.
Un formulaire simple suffit, nous revenons vers vous rapidement.